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Ejercicios para el cuello parte 1

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14 de January, 2010

El cuello es parte de la espina dorsal, y la tensión puede causar problemas en esta zona. Este ejercicio y los que siguen pueden ayudar a aliviar dicha tensión. 1. Sentada o…

Ejercicios para el cuello parte 2

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14 de January, 2010

1. Sentada o de pie. La columna debe estar derecha pero relajada. Respire lentamente. 2. Cabeza y cuello erguidos. Gire la cabeza lentamente a la derecha. Cuente hasta cinco. 3. gire la…