Mente sana en cuerpo sano
Todavía tienes algo de tiempo así es que momento de inscribirte en alguna práctica que te ayude no solo a tonificar tu cuerpo sino a fortalecer tu espíritu. Prueba con el Yoga, te ayudará a ser más flexible y despertará tu sensualidad, ya que sus movimientos son muy femeninos. La técnica Pilates, muy de moda por esta época, está diseñada no solo para tonificar tu cuerpo sino para mejorar tu respiración, postura y flexibilidad. Tres clases a la semana y en un mes verás los resultados.
Mejora tu alimentación
Es verdad que todo el año te has hecho el mismo propósito: comer mejor. Pero ya es momento que tomes conciencia y pienses en tu salud y por supuesto en tu figura. De hoy en adelante disminuye las grasas y los carbohidratos, come más frutas y verduras, elimina los azúcares poli saturados y mastica más despacio. Puedes hacer 5 comidas al día: desayuno, algo en la mitad de la mañana, almuerzo, medias nueves y una comida leve.
