Frote sus manos una contra otra enérgicamente. Pase los dedos y las palmas de las manos con suavidad sobre su rostro:
1. Empiece en el contorno de la mandíbula, hacia arriba, por las mejillas, y a casa lado de las fosas nasales.
2. Acaricie suavemente los parpados, la frente, y siga hacia las sienes.
3. Luego continúe hacia abajo, dirigiéndose por los lados de la cara y hacia la mandíbula.
Repita estos movimientos seis veces de una manera continuada.
El cuello es parte de la espina dorsal, y la tensión puede causar problemas en esta zona. Este ejercicio y los que siguen pueden ayudar a aliviar dicha tensión.
1. Sentada o de pie. La columna debe estar derecha pero relajada. Respire lentamente.
2. Baje la cabeza poco a poco hasta que el mentón descanse sobre el pecho o cerca del mismo. Sentirá un leve estiramiento en la parte posterior del cuello. Respire lentamente.
3. Levante la cabeza lentamente y tirela hacia atrás, hacia los omoplatos. Relájese en esta posición. Estire el mentón hacia arriba. Inspire y exhale.
4. Levante la cabeza nuevamente, despacio. Repítalo tres veces.
Uno de los recursos para acompañar los tratamientos antiarrugas consiste en realizar algunos ejercicios faciales muy sencillos.
Aquí le proponemos tres para trabajar la zona de las mejillas y los párpados.
Para ejercitar las mejillas, abra y cierre la boca lentamente como si estuviera pronunciando las letras A y U. Repita este movimiento unas diez veces.
Luego, para trabajar los párpados inferiores, apriete ambas manos contra las sienes y tire suavemente la piel hacia arriba mientras íntenta cerrar los ojos.
Como todo existen masajes para todo el cuerpo y en especial hoy en día se dan masajes en el rostro para ayudar a la circulación y descansar las líneas de expresión.
Si no tienes tiempo para ir a un spa, te ofrecemos una pequeña guía de sugerencias de como debes hacer para darte los masajes tu misma.
Los masajes en el rostro pueden hacer maravillas. Para aliviar los ojos cansados, nada mejor que masajear suavemente con las yemas de los dedos el borde de la cavidad ocular, justo debajo de donde comienzan las cejas.
Masajear primero con una presión creciente, y luego con una presión decreciente. Para reafirmar los rasgos: cubrir la mejilla con tres dedos separados de manera que cubran la zona como si fueran un abanico.