Tan solo con una serie de ejercicios al día podrá tonificar los músculos de los brazos y de las piernas.
Lo único que necesitará es un par de pesas y ganas de ponerse en movimiento.
Para comenzar, tome una pesa en cada mano y párese con las piernas separadas y levemente flexionadas.
Luego, lleve su brazo izquierdo flexionado por sobre su cabeza y su brazo derecho, también flexionado, por delante de su abdomen. Repita el movimiento unas diez veces de cada lado.
Después, junte un poco las piernas, aunque no demasiado. Fle-xiónelas levemente y saque pecho.
Con las pesas en las manos, lleve los brazos extendidos hacia atrás y vuélvalos a los lados del cuerpo.
Repita acompasadamente unas diez veces más.