Siempre es bueno ejercitarse, pero si no lo has hecho nunca, te recomendamos que vayas a un gimnasio o algún lugar donde te puedan ver profesionales y corregir algunos errores en los ejercicios que te pueden causar dolores musculares si no los haces bien.
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hola. esta fino el ejercicio, yo lo estoy haciendo pero no veo resultados y ya tengo un mes y medio y nada q se nota