El cuello es parte de la espina dorsal, y la tensión puede causar problemas en esta zona. Este ejercicio y los que siguen pueden ayudar a aliviar dicha tensión.

1. Sentada o de pie. La columna debe estar derecha pero relajada. Respire lentamente.
2. Baje la cabeza poco a poco hasta que el mentón descanse sobre el pecho o cerca del mismo. Sentirá un leve estiramiento en la parte posterior del cuello. Respire lentamente.
3. Levante la cabeza lentamente y tirela hacia atrás, hacia los omoplatos. Relájese en esta posición. Estire el mentón hacia arriba. Inspire y exhale.
4. Levante la cabeza nuevamente, despacio. Repítalo tres veces.

1. Sentada o de pie. La columna debe estar derecha pero relajada. Respire lentamente.
2. Cabeza y cuello erguidos. Gire la cabeza lentamente a la derecha. Cuente hasta cinco.
3. gire la cabeza lentamente a la izquierda. Cuente hasta cinco.
4. Repítalo 3 veces.

No fuerce sus músculos al hacer estos movimientos.
Al girar la cabeza sentirá un leve estiramiento del cuello.
Mantenga la mandíbula relajada.

Para mantener tu piel siempre hidratada, además de tomar varios vasos de agua al día, es aconsejable que la hidrates con cremas que puedes conseguir fácilmente. Tu piel se verá siempre espléndiad. A continuación te recomendamos algunas marcas que te pueden ayudar a mantenerla hidratada.

Skinlogics White de BeautiControl: Su tratamiento intensivo y su crema hidratante son dos sensacionales productos que ayudan a aclarar tu piel naturalmente, haciéndola lucir más joven y luminosa. Aclaran las manchas, dan brillo a la piel opaca, unifican su tono, la protegen del efecto dañino del sol y disminuyen la apariencia de las líneas de expresión.
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Hoy les recomiendo usar las Cremas Victoria Secret, mi mejor amigo me regalo una de Fresas y Champagne que compro en la tienda y que es deliciosa, me deja la piel bien fresca y a mi novio le encanta como huelo, porque el aroma que deja es muy seductor, es ideal para una noche de pasion con tu pareja.

El otro dia puse como Aprender a Masajear tu rostro, hoy les dejo un video con una cosmetologa que nos da una practica demostracion de como realizar un masaje facial.

Como todo existen masajes para todo el cuerpo y en especial hoy en día se dan masajes en el rostro para ayudar a la circulación y descansar las líneas de expresión.

Si no tienes tiempo para ir a un spa, te ofrecemos una pequeña guía de sugerencias de como debes hacer para darte los masajes tu misma.

Los masajes en el rostro pueden hacer maravillas. Para aliviar los ojos cansados, nada mejor que masajear suavemente con las yemas de los dedos el borde de la cavidad ocular, justo debajo de donde comienzan las cejas.

Masajear primero con una presión creciente, y luego con una presión decreciente. Para reafirmar los rasgos: cubrir la mejilla con tres dedos separados de manera que cubran la zona como si fueran un abanico.

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